Sarria Camino Yoga Online: Reconecta Cuerpo y Mente en Tu Viaje
Guiado por Javier Garcia Jurjo - Yoga, Nidra y Coaching para Peregrinos y Transformación Personal.
"Camino de Santiago: Yoga, Meditación y
Bienestar Online."
Preparación Física y Espiritual Guiada por Javier Garcia Jurjo
Prepara tu Camino de Santiago conmigo. A través de clases online de yoga, meditación y técnicas de respiración diseñadas para peregrinos, te acompaño para fortalecer tu cuerpo y nutrir tu espíritu para este viaje único.
Yoga para tu Cuerpo Peregrino:
El Camino exige fortaleza y resiliencia. Con mi guía, a través de Hatha Yoga adaptado, fortalecerás los músculos clave, aumentarás tu resistencia y aprenderás a prevenir lesiones comunes. Te ofrezco prácticas específicas para tu calentamiento y estiramientos conscientes que marcarán la diferencia en tus etapas.
Recuperación Profunda con Yoga Nidra:
Descubrí el poder restaurador del Yoga Nidra en mi propio camino de sanación, y ahora lo comparto contigo. Es una herramienta increíble para el descanso profundo del peregrino, facilitando la recuperación física y mental, reduciendo la ansiedad y mejorando la calidad del sueño.
Próximamente compartiré una sesión gratuita. ¡Mantente atento/a!
Meditación: Tu Brújula Interior en el Camino:
El Camino es también un viaje hacia adentro. A través de mis meditaciones guiadas sencillas, te ayudo a encontrar paz interior, a conectar con el entorno de forma más profunda y a cultivar la claridad mental. Desarrolla tu concentración y escucha tu intuición, herramientas esenciales para cualquier peregrino del cuerpo y del alma.
Además de estas prácticas individuales, grupales y grabadas, ofrezco Coaching Yóguico personalizado para acompañarte de forma individual en tu proceso.
Cómo Te Acompaño en Tu Viaje (Interior y Exterior)
Mi propia experiencia de profunda transformación a través del yoga me impulsa a compartir estas herramientas contigo. Creo firmemente en su poder para sanar, reconectar y encontrar la calma. Mi enfoque integra el cuidado del cuerpo, la serenidad de la mente y la conexión con el espíritu, para ayudarte a encontrar tu centro y recorrer tu propio Camino, ya sea el de Santiago o el de la vida, con mayor presencia, resiliencia y bienestar.
Hatha Yoga Consciente (Online):
Más allá de las posturas, practicamos un Hatha Yoga enfocado en la conciencia corporal y la respiración presente. Preparamos juntos tu cuerpo para el esfuerzo físico (¡esencial para el peregrino!), ganando fuerza y flexibilidad de forma segura, mientras cultivamos la presencia mental necesaria para disfrutar de cada paso. Encuentra prácticas adaptadas a diferentes necesidades.
Además, únete a nuestras clases semanales en vivo vía Zoom para practicar en comunidad.
Yoga Nidra (Descanso y Sanación Profunda):
Descubrí el inmenso poder restaurador del Yoga Nidra en mi propio camino de sanación, una herramienta que considero esencial para la recuperación profunda del cuerpo y la mente. Te guío en esta práctica de relajación consciente, para reducir drásticamente el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad de tu descanso y facilitar una mayor claridad interior.
Próximamente compartiré una sesión gratuita. ¡Mantente atento/a!
Meditación y Pranayama (Calma y Claridad):
La respiración es nuestra ancla, la meditación nuestra brújula. Te ofrezco técnicas sencillas y accesibles de respiración consciente (Pranayama) y meditación guiada para que aprendas a calmar la mente agitada, gestionar tus emociones y encontrar perspectiva en medio del torbellino diario o los desafíos del Camino. Son herramientas poderosas para cultivar tu serenidad y tu centro.
Coaching Yóguico (Acompañamiento Personal):
Si sientes que necesitas un apoyo más cercano e individualizado en tu viaje de transformación, en tu preparación para el Camino, o para integrar estas herramientas del yoga de forma más profunda en tu vida y superar obstáculos específicos (como los que yo mismo superé), te ofrezco sesiones de coaching personalizado. Juntos, creamos un espacio seguro para explorar y avanzar en tu propio camino.
"Hola, soy Javier. Mi propia transformación a través del yoga me impulsa a compartir estas herramientas contigo. A mis 57 años, mi propósito es guiarte, desde mi experiencia, a integrar la calma y el bienestar en tu vida, ya sea preparando tu Camino o en el día a día."
Gracias a Javier, me he ido enamorando del Yoga y de su filosofía. Cada día siento más ganas de aprender y profundizar. Tengo las rodillas un poco delicadas, y Javier siempre encuentra la forma de adaptar la práctica para que pueda fortalecerlas y avanzar a mi propio ritmo. Gracias a su acompañamiento, he aprendido a no impacientarme, respetando el tiempo que mi cuerpo necesita, lo que me permite disfrutar de una práctica consciente, sana y amorosa conmigo misma. Gracias, Javier, por hacer que cada día aprenda más sobre el Yoga, su filosofía y también sobre tí.
~Elisabet
Testimonios
"La motivación que encuentro en Sarria Camino Yoga es incomparable. Sus clases, llenas de sabiduría y pasión, me permiten cultivar la armonía interior. ¡Sarria Camino Yoga es un regalo para el cuerpo y el alma!"
~Carlos Bermúdez, 27 años
Disfruto transmitiendo mis conocimientos a otras personas para que gocen de una vida mejor. Mi pasión es acompañar a los demás y apoyarles en su camino.
¡Om shanti!
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